把單次數字，
變成自己的長期趨勢。
第一版資料只保存在這台裝置的瀏覽器。可記錄體重、體脂率、腰圍與情境備註，切換趨勢圖並匯出 CSV。
最近體重—
與上一筆差異—
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| 日期 | 體重 | 體脂率 | 腰圍 | 備註 |
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趨勢不是每天都要往下。
真正可持續的變化通常伴隨平台期、旅行、聚餐、生理週期與訓練恢復。把情境寫下來，曲線才有故事，而不只是數字。
固定週期比較
優先看七日或二十八日，而不是拿今天和昨天決鬥。
交叉看指標
體重、體脂率、腰圍與力量一起看，避免單一數字誤導。
寫下情境
睡眠、飲食、運動、旅行與週期，常是波動最好的解釋。