體脂計準嗎？先弄懂它到底量到什麼
BIA 不是直接看見脂肪。理解估算方式，才不會被每天的 0.5% 牽著走。
Xiaomi入門型
Xiaomi 體脂計 S400
雙頻 BIA、多人家庭與入門智慧管理
雙頻（50 kHz／250 kHz）
上限 150 kg
米家 App
NUMBER TRANSLATOR
同樣是 30%，
背後可能完全不同。
體脂率是一個比例。體重、水分、瘦體重與量測情境改變，都可能讓它上下波動。體脂計喵先幫你換算數字，再提醒哪些推論不能做太快。
從百分比換算成公斤同時看到脂肪量與推估瘦體重，不被單一比例綁架。
使用年齡與性別參考區間參考是比較工具，不是對身材下判決。
把單次數字拉回長期趨勢優先觀察七日、二十八日與腰圍變化。
年齡43 歲
生理性別女性
體重60.0 kg
體脂率30.0%
推估脂肪量
18.0kg
參考區間內推估瘦體重 42.0 kg。今天的重點不是繼續壓低數字，而是確認量測條件與長期變化。
4個第一版可用工具
6台已建檔產品
100%產品頁保留來源
0次身材羞辱，這項最重要
GUIDES
先把最容易誤會的事，說清楚。
內容不追求把每個數字都講得很嚴重。真正重要的是：量測方法、可比較性、限制與下一步。
體脂計什麼時候量比較準？
沒有神奇時刻，只有更一致的條件。建立一套能重複的量測流程。
體重下降，體脂率卻上升，發生什麼事？
可能是比例、身體水分、瘦體重或量測條件，不必先判自己減脂失敗。
FOR WOMEN 30–50
身體不是每個月都用同一套劇本。
生理週期、壓力、睡眠、訓練與更年期轉變，都可能讓水分與身體組成數字改變。網站會把這些情境放進解讀，而不是只丟一張「標準表」給你。
生理週期與水分波動同週期階段比較，比硬比昨天更有意義。
四十歲後的肌肉保留不只問體重有沒有下降，也問力量有沒有留下。
不以羞辱驅動行動健康策略不需要先討厭自己的身體。
A BETTER RULE
測得越多，
不代表理解得越多。
一台體脂計可以顯示二十多個指標，但許多數字是由同一組阻抗、體重與個人資料推估而來。比起追求指標數量，先看它是否符合你的家庭、App、生態系與量測需求。
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限制寫在前面
不把 BIA 推估說成直接量測，不把單次波動包裝成健康警報。
隱私預設保守
第一版趨勢資料保存在本機；未經同意，不拿身體資料做廣告受眾。